一般來說，輕微的打鼾并不構(gòu)成健康危害，但強烈的、不規(guī)律的打鼾就需要引起重視了。如果每次睡覺都打鼾，聲音又大，有時候感覺一口氣吊起，下面那口氣半天接不上來，聽得人心驚膽顫的，這多半就是發(fā)生呼吸暫?，F(xiàn)象了！對身體的危害非常大！

　　睡眠呼吸暫停綜合癥（SAS） 。SAS的常見表現(xiàn)是，打著打著呼嚕，突然間“噗嗤”一聲沒氣了（臨床上稱為“呼吸暫停”），過了一會又接著打鼾，然后又突然“噗嗤”一下沒氣了，反復(fù)多次。如果一個晚上出現(xiàn)30次以上這樣的情況，且白天有乏力、嗜睡等癥狀，很可能會診斷為SAS。

　　這六種現(xiàn)象，第一種是自已不清楚但身邊的人比較清楚，第二到第六種卻是自已最清楚的，如果你常常出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象，請一定要引起重視，建議您到三甲醫(yī)院的呼吸科或者睡眠?？七M行睡眠呼吸監(jiān)測，進一步了解具體情況。

　　人一生中有三分之一的時間都在睡覺中度過，如果這些時間內(nèi)人體都處于缺氧狀態(tài)，長期會嚴(yán)重影響人體的健康。SAS基本的危害是由于低氧血癥引發(fā)的身體多系統(tǒng)，尤其是心血管系統(tǒng)的功能損害。

　　此外，患有嚴(yán)重SAS的有睡夢中猝死的風(fēng)險，他們的總死亡率是未患此病者的3倍。

　　緩解打鼾癥狀最有效的方法是減肥，通過管理飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)運動方式減肥，把BMI（體重指數(shù)）降低到24以下，對于改善這一癥狀也有較大的幫助，這是一個循序漸進的過程。同時，側(cè)臥睡眠也有助于改善癥狀或者使用三角墊（R型翻身墊）墊在后背強制側(cè)臥休息。

　　此外，建議改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，睡前不喝濃茶、咖啡，尤其是睡前三小時戒酒；白天勞逸結(jié)合，不熬夜、避免過度勞累等。

　　藥物是無法改善睡眠呼吸暫停癥狀的，其他常用治療方式有口腔矯治器、夜間佩戴睡眠呼吸機，或進行耳鼻喉手術(shù)治療。具體選擇哪種治療方式，需要根據(jù)睡眠呼吸監(jiān)測結(jié)果，鼻腔、口咽、喉部情況，以及結(jié)合個人的健康狀況等綜合因素考慮，制定個體化的治療方案。

家用睡眠無創(chuàng)呼吸機

如果您是睡眠呼吸暫?；颊?，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用斯百瑞家用呼吸機進行治療。