大多數(shù)人都認(rèn)為中午睡一會兒覺才是健康的生活方式，可是近期有研究表明，白天睡覺會縮短壽命。這是真的嗎?
白天睡覺真的會縮短壽命嗎?
很多中國人都有午睡的習(xí)慣，并認(rèn)為午睡質(zhì)量高才能保證下午的工作效率。然而，據(jù)俄羅斯健康生活網(wǎng)4月28日消息，英國劍橋大學(xué)的科學(xué)家研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。
劍橋大學(xué)的科學(xué)家邀請1.6萬名志愿者參與一項(xiàng)調(diào)查研究。為驗(yàn)證午睡對人體健康的影響，科學(xué)家歷時(shí)13年，跟蹤記錄志愿者的睡眠規(guī)律和失眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在40至79歲的人群中，有午睡習(xí)慣的人與其他人相比，其死亡風(fēng)險(xiǎn)要高出14%。并且，白天睡眠時(shí)間越長，其死亡風(fēng)險(xiǎn)就越大。若白天的睡眠時(shí)間達(dá)到2小時(shí)，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會提高至32%。
但科學(xué)家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因。
雖然原因不明，但白天睡覺似乎確實(shí)對身體健康有影響，我們不妨把午睡的時(shí)間縮短一點(diǎn)，不要在白天睡太長時(shí)間。呼吸機(jī)品牌斯百瑞提醒大家，良好睡眠是健康的重要因素，患有睡眠障礙，打鼾等睡眠問題的朋友應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，臨床證實(shí)，目前治療打鼾，睡眠呼吸暫停等睡眠障礙的最有效方法為使用睡眠正壓呼吸機(jī)進(jìn)行治療。家庭呼吸機(jī)已廣泛應(yīng)用于家用呼吸治療及護(hù)理當(dāng)中。
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